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其他資訊
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擁有健康、完美的身材不是夢！
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接下來實行正確的站姿及「核心運動」，每一個姿勢都能確實運用到身體的力量。
請參考STEP 2 姿勢篇~用核心運動來修正姿勢
最後，「走路瘦身法」就是持續實行一連串正確的姿勢，維持基本的姿勢後，再開始走路。剛開始1天只要做30秒即可！之後再實行1天20分鐘的動態走路法來提昇效果。一段時間後，還可以繼續挑戰優雅走路法喔。
參照 STEP 3 走路法篇~光走路就能瘦！ 走路瘦身法
走路瘦身法的3大優點：
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作者簡介
高岡玉美
AVLIO股份有限公司代表、日本姿勢與走路協會理事長。
在旅館工作一段時間後，轉職當模特兒，曾負責BIG MASION數隻廣告。為了活用過去模特兒的那段經驗，現在在各大企業研修課程和公開演講中，教授獨創的走路法和禮儀示範。向更多人介紹這套具有瘦身、抗老效果，又可維持心靈平衡的走路法。出於這一股熱情，作者於2009年設立「日本姿勢與走路協會」。在各個電視節目和活動中擔任特別來賓，並在雜誌上連載文章等，活躍於各大媒體間。
日本鞋醫學學會會員
日本鞋零售商聯盟SHOE FITTER
預防肥胖健康管理師
中國推拿BODY THERAPIST
譯者簡介
蔡依倫
輔仁大學日本語文學系畢業，在學期間曾至日本上智大學交換學生一年。興趣是走路、閱讀和看日本設計展。曾任職於日商公司，後來被文化創意產業吸引，進入出版業當日文編輯，同時從事日文口譯、筆譯的工作。譯作有《了解狗狗的想法：教育狗狗前.非讀不可的知識》、《瑜伽入門書：困難的瑜伽簡單就學會》、《美味蔬果育成書：親身感受在陽台種菜的喜悅》、《法式風情手作包&布小物》、《鍛鍊思考力：趣味多面體摺紙》、《不花錢也能做健檢》、《一聽就懂的邏輯說話術》等。
- 作者： 高岡玉美 新功能介紹
- 譯者：蔡依倫
- 出版社：大樹林 新功能介紹
- 出版日期：2012/05/31
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲台鐵七堵=四腳亭水淹過軌面，台北往花東鐵路不通。（圖／台鐵提供） 記者賴文萱／台北報導 台鐵通報，受到豪雨影響，11時25分七堵=四腳亭間東、西正線水淹過軌面，豪雨持續下暫時雙線不通。影響所及，台北地區民眾往返花東地區的鐵路暫時不通，不過宜蘭、花東地區鐵路目前仍正常行駛。 台鐵表示，目前七堵=四腳亭間東、西正線水淹過軌面，雙線暫時不通，因此從台北地區北上往花東旅客最遠只能到七堵站，東部幹線北上旅客最遠也只能抵達四腳亭站。 另外，因豪雨影響，11時55分平溪線(十分=三貂嶺)及11時57分三貂嶺=猴硐間西正線水淹過軌面，豪雨持續下暫時雙線不通，即時起台鐵局本部也成立一級應變小組
記者陳豐德／新北報導 民進黨中央黨部8月1日遭韓籍竊嫌趙準基（CHO-JUN-KI）闖入，偷走9萬多元現金後，連日來曾現身北市萬華、新北蘆洲等地，今（6）日凌晨4時許專案小組獲報，嫌犯藏匿於新北市烏來樸石麗緻溫泉會館內，警方封山逮人，過程中趙準基潛逃，中午12點時許在溫泉街被逮。 ▲民進黨竊案韓國籍竊嫌於烏來山區落網。（圖／記者陳豐德翻攝） ▼韓國籍竊嫌躲闖入民宅內躲藏，還是被警方逮捕。（圖／記者陳豐德攝） 警方表示，凌晨4時許趙準基察覺有異逃出飯店，27歲的李姓女友在房內收拾行李、穿高跟鞋，來不及跑被專案小組帶回偵辦，警方派出天羅地網封山搜索，並公布嫌犯最新照片請民眾協尋，11時就接獲民眾報案，嫌犯出現在烏來環山路一帶，立刻前往搜索，又在隔壁的溫泉街接獲密報，有看到嫌犯躲藏在無人民宅內，趙準基在屋內見警方前來無路可逃，束手投降。 趙準基被逮時還是穿著相同的外衣，他從五星級飯店逃脫後，徒步在山區逃逸1公里，以為能夠逃出包圍網，但在警民無間合作之下，一舉一動都馬上被通報給警方，封山計策奏效，成功逮到竊嫌。警方表示，不懷疑趙準基另有共犯，正在擴大追查當中。 ▼趙準基從五星溫泉飯店徒步逃逸一公里，在溫泉街民宅內被逮。（圖／記者陳豐德翻攝）
記者陳豐德／新北報導 民進黨中央黨部8月1日遭韓籍竊嫌趙準基（CHO-JUN-KI）闖入，偷走9萬多元現金後，連日來曾現身北市萬華、新北蘆洲等地，今（6）日凌晨4時許專案小組獲報，嫌犯藏匿於新北市烏來樸石麗緻溫泉會館內，警方封山逮人，過程中趙準基潛逃，中午12點時許在溫泉街被逮。 ▲民進黨竊案韓國籍竊嫌於烏來山區落網。（圖／記者陳豐德翻攝） ▼韓國籍竊嫌躲闖入民宅內躲藏，還是被警方逮捕。（圖／記者陳豐德攝） 警方表示，凌晨4時許趙準基察覺有異逃出飯店，27歲的李姓女友在房內收拾行李、穿高跟鞋，來不及跑被專案小組帶回偵辦，警方派出天羅地網封山搜索，並公布嫌犯最新照片請民眾協尋，11時就接獲民眾報案，嫌犯出現在烏來環山路一帶，立刻前往搜索，又在隔壁的溫泉街接獲密報，有看到嫌犯躲藏在無人民宅內，趙準基在屋內見警方前來無路可逃，束手投降。 趙準基被逮時還是穿著相同的外衣，他從五星級飯店逃脫後，徒步在山區逃逸1公里，以為能夠逃出包圍網，但在警民無間合作之下，一舉一動都馬上被通報給警方，封山計策奏效，成功逮到竊嫌。警方表示，不懷疑趙準基另有共犯，正在擴大追查當中。 ▼趙準基從五星溫泉飯店徒步逃逸一公里，在溫泉街民宅內被逮。（圖／記者陳豐德翻攝）
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