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其他資訊
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◎2013年《這樣整才型》博客來/金石堂年度百大暢銷書
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「天哪!我是怎麼了?!人愈來愈漂亮,體重還不知不覺一直降……」
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◆這是一本醫生寫的減肥小偏方,裡頭有簡單的科學理論+幫助記憶的小圖解。用有科學根據的方法減肥,才能終生享瘦不易胖!
★本書特色1:幫助讀者釐清「減肥」真正的含意,不再用錯方法亂減肥!
★本書特色2:幫助讀者用「輕鬆自然可持久」的方式,不動刀、不吃藥,健康的瘦下來。
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◆邱醫師說:「真正有效的減肥方法,應該是一種簡單輕鬆自然且能持續的生活習慣。」
大家都知道,唯有降低食慾+運動,才能真正瘦得健康;可是,減肥一定非得挨餓又累得半死嗎?
錯!減肥不成功,通常是因為習慣和觀念不正確。只要將日常生活做一些小調整,減肥也能變成有趣的遊戲,自然而然地變瘦變美麗!
媲美胃繞道手術,讓食量自然縮小又能飽足的用餐順序;不用買減肥產品,能協助阻斷多餘熱量吸收的飲食技巧;修正排便習慣後,不僅腰圍自動小一號,肌膚變得更好;紅麴、花生和香蕉……這些食物正確吃,想不瘦都很難!
101個有國際論文支持的科學減肥小技巧,大家都來學,一起變瘦、變美、變得有自信吧!
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馬甲線女神----張婷媗 + 明星級健美型男----張祐書 聯合推薦
- 新功能介紹 作者: 邱正宏
- 出版社:心版圖文創 新功能介紹
- 出版日期:2014/05/28
- 語言:繁體中文
其他新聞
▲旅遊業者利用google數據製作關鍵字地圖。(圖/翻攝自Exeter International網站) 國際中心/綜合報導 能夠代表台灣的東西,大家會想到什麼呢?國外旅遊業者埃克塞特國際公司(Exeter International)利用Google大數據資料,整理出一篇民眾搜尋國家名稱時,最常使用的相關字詞,其中包括食物、飲料、節日、地點景觀以及運動,台灣則是「連續劇(Dramas)」令人意外。 根據Business Insider報導,埃克塞特國際公司利用Google大數據資訊,整理出一篇「世界熱搜關鍵字地圖」,其中俄羅斯最相關的關鍵字是伏特加(Vodka)、加拿大是「滑雪勝地(ski resorts)」、美國是「大學(Universities)」、中國則是炒菜鍋(wok),藉此多少可以看出外界對這些國家的刻板印象。 其中「亞洲地區」關鍵字,分別是蒙古旅遊(Tours),日本和南韓都是電影(Movies),北韓是紀錄片(Documentary),斯里蘭卡是茶(Tea),印度是「附近的美食(Food near me)」。台灣的熱搜關鍵字則是連續劇(Dramas),這也可能是台灣連續劇之前在東亞頗受歡迎有關。 其中「歐洲地區」關鍵字,分別是冰島是飯店(Hotels),西班牙是沙灘(Beaches),烏克蘭是約會地點(Dating Sites),法國是旅遊書推薦勝地(Travel Books Cities),德國北部和瑞典是旅遊指南(Travel Guide),羅馬尼亞是歌曲(Songs),愛爾蘭、芬蘭都是渡假(Vacations),比利時則是鬆餅機(Waffle Maker)。 比較特別的關鍵字像是澳洲的電視節目(TV Shows),馬達加斯加的電影(Movie),前者讓網友相當意外,竟然不是澳洲動物代表袋鼠;後者應該是拜動畫電影「馬達加斯加」所賜。另外沒有關鍵字的國家則是查德(Chad)、幾內亞(Guinea)、西撒哈拉、約旦、土耳其等。 ►詳細全圖請點這「埃克塞特國際公司網站」
▲日本小孩與老人 。(圖/取自免費圖庫pixabay) 國際中心/綜合報導 日本少子化的問題越來越嚴重,新生嬰兒數已經連續9年下降,但很少人會意識到這是一件可怕的事情。《產經新聞》評論委員河合雅司在近日出版《未來年表:人口減少的衝擊,高齡化的寧靜危機》的一書中提到,20年內日本孤獨死會成為常態,是高齡者生存的關鍵。 「這些聽到耳朵長繭的話,沒有人去查覺,最終會慢慢腐蝕。」這是未來年表中的一段話,但的確現在安逸的人們,變得根本懶得去想像未來是世界會是怎樣。河合雅司就在書中指出,日本2020年半數女性超過50歲、2027年血庫嚴重缺血,重要手術無法進行、2030年銀行、醫院、安養院從地方消失、2033年每3戶就有1戶空屋、2039年火葬場嚴重不足、以及2050年食物缺乏,捲入世界糧食戰爭。 ▼2020年的數據。(圖/究竟出版社提供,下同) 按照時間表來看,再過32年世界就會因為糧食開戰,不過在這之前會先在2020年時發生老齡層激增、嚴重少子化的問題。書中提到每2位女性就有1位50歲以上,育齡層提高,日本社會已經陷入「少子化招來更嚴重的少子化」的惡性循環。 書中提到,接著是家庭型態「夫妻加上2名子女」的改變,也加上不婚主義者變多,到了2022年就會剩下1947年出生的獨居老人,一個人住的情形。根據社人研於2013年進行的《日本家戶數預估統計》,總戶數將在2019年到達高峰,約5307萬戶,相對2010年的總戶數5184萬戶,增加戶數多達123萬戶。 日益增多的高齡者,還有行動不便或遭到孤立的疑慮,即使身處需要照護的狀態,或是因病而動彈不得,身旁也不一定有家人可以幫忙,要去便利商店都是困難,更是攸關生死的問題。 ▼未來年表 。
▲日本小孩與老人 。(圖/取自免費圖庫pixabay) 國際中心/綜合報導 日本少子化的問題越來越嚴重,新生嬰兒數已經連續9年下降,但很少人會意識到這是一件可怕的事情。《產經新聞》評論委員河合雅司在近日出版《未來年表:人口減少的衝擊,高齡化的寧靜危機》的一書中提到,20年內日本孤獨死會成為常態,是高齡者生存的關鍵。 「這些聽到耳朵長繭的話,沒有人去查覺,最終會慢慢腐蝕。」這是未來年表中的一段話,但的確現在安逸的人們,變得根本懶得去想像未來是世界會是怎樣。河合雅司就在書中指出,日本2020年半數女性超過50歲、2027年血庫嚴重缺血,重要手術無法進行、2030年銀行、醫院、安養院從地方消失、2033年每3戶就有1戶空屋、2039年火葬場嚴重不足、以及2050年食物缺乏,捲入世界糧食戰爭。 ▼2020年的數據。(圖/究竟出版社提供,下同) 按照時間表來看,再過32年世界就會因為糧食開戰,不過在這之前會先在2020年時發生老齡層激增、嚴重少子化的問題。書中提到每2位女性就有1位50歲以上,育齡層提高,日本社會已經陷入「少子化招來更嚴重的少子化」的惡性循環。 書中提到,接著是家庭型態「夫妻加上2名子女」的改變,也加上不婚主義者變多,到了2022年就會剩下1947年出生的獨居老人,一個人住的情形。根據社人研於2013年進行的《日本家戶數預估統計》,總戶數將在2019年到達高峰,約5307萬戶,相對2010年的總戶數5184萬戶,增加戶數多達123萬戶。 日益增多的高齡者,還有行動不便或遭到孤立的疑慮,即使身處需要照護的狀態,或是因病而動彈不得,身旁也不一定有家人可以幫忙,要去便利商店都是困難,更是攸關生死的問題。 ▼未來年表 。
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